Le magazine Karos :
l'actualité du covoiturage et de l'application

Dans un contexte économique tendu, la gestion du budget mensuel est devenue une priorité pour beaucoup de Français et Françaises. Chaque euro compte, et mieux contrôler ses dépenses permet de gagner en sérénité tout en évitant les mauvaises surprises en fin de mois. Cet article vous propose 5 conseils pratiques pour réduire vos dépenses quotidiennes, avec un focus particulier sur les trajets domicile-travail. En adoptant des solutions simples comme Karos, l’application de covoiturage du quotidien, vous pouvez réduire vos frais de transport tout en contribuant à une mobilité plus durable.

Conseil 1 : Suivre et analyser ses dépenses mensuelles

La première étape pour une meilleure gestion de son budget est d’avoir une vue d’ensemble claire de ses dépenses. Que ce soit pour l’alimentation, les abonnements ou les trajets quotidiens, suivre vos dépenses vous permet d’identifier les postes les plus coûteux. Utilisez des outils simples comme un tableur ou des applications dédiées pour suivre vos flux financiers.

La plupart des applications de banques proposent maintenant de classifier vos dépenses et vous proposer de voir les voir sous formes de camemberts. Un bon moyen de bien suivre ces dépenses, sans surprises !

Conseil 2 : Réduire les dépenses superflues

Une fois vos dépenses suivies, il est plus facile de repérer celles qui ne sont pas essentielles. Abonnements non utilisés, achats impulsifs ou dépenses liées à des loisirs non planifiés peuvent rapidement grever votre budget. En analysant ces postes, vous pouvez facilement faire des économies sans pour autant sacrifier votre confort, voir même en l’améliorant !

Par exemple : on sait que la voiture coûte chère en entretien et en carburant. C’est une grosse ligne du budget mensuelle ! Choisir le covoiturage quotidien avec Karos pour vos trajets domicile-travail vous permet donc de réduire considérablement les frais de transport liés à votre voiture. C'est une manière simple et efficace d’optimiser de faire des économies sur un poste de dépenses régulier. Et avec les économies réalisées, vous pouvez vous faire plaisir !

Conseil 3 : Planifier ses dépenses à l’avance

Pour éviter les imprévus, planifier vos dépenses est une méthode incontournable. En définissant un budget fixe pour vos dépenses récurrentes (loyer, factures, alimentation) et en anticipant celles qui sont variables (loisirs, transports), vous pourrez garder un contrôle optimal sur vos finances et avoir une vision long terme de votre budget.

Conseil 4 : Opter pour des alternatives économiques au quotidien

Il existe de nombreuses alternatives au quotidien pour réduire vos dépenses sans renoncer à vos habitudes. Préparer ses repas à la maison, limiter les sorties coûteuses ou encore partager ses trajets sont autant de moyens de faire des économies.

Le covoiturage quotidien est une excellente alternative à la voiture individuelle pour les trajets domicile-travail. Sans bouleverser vos habitudes, non seulement il permet de réduire vos coûts de carburant, mais aussi de diminuer l’usure de votre véhicule et de partager les frais liés aux carburant.

Conseil 5 : Utiliser des applications pour optimiser ses dépenses

Aujourd’hui, les applications mobiles facilitent grandement la gestion de votre budget. Des applications bancaires aux outils de gestion financière, il est désormais possible de suivre et d’optimiser chaque euro dépensé en temps réel. Cela peut vous aider à être au courant de vos dépenses directement, de savoir où en est votre budget.

Et si l’idée des applis vous plaît, plusieurs se développent pour faire des petites économies au quotidien. Par exemple, vous pouvez transformer le nombre de pas que vous faites au fil des journées en bons d’achats, vous pouvez aussi utiliser Karos qui vous permet de suivre vos économies mensuelles.

Gérer son budget mensuel demande de la rigueur, mais en appliquant ces quelques conseils, vous verrez rapidement les bénéfices sur vos finances. En intégrant Karos dans vos habitudes de déplacement, vous faites le choix d’une solution économique et écologique pour vos trajets quotidiens. Alors, prêt à optimiser votre budget et vos déplacements ?

Faites des économies avec Karos !

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1 million de trajets covoiturés depuis le début de l’année 2024 : c’est la belle performance qu’a atteint en septembre la Région Pays de la Loire d’après les données du Ministère de la Transition écologique. 

Le développement du covoiturage est un élément important de la contribution du secteur automobile à la baisse des émissions de gaz à effet de serre, et les acteurs politiques et économiques des Pays de la Loire semblent avoir trouvé la recette pour établir le partage de trajets comme un nouveau modèle pour les trajets domicile-travail. 

Au cœur de cette recette : les nouvelles opportunités de trajets permises par la démocratisation d’applications de mise en relation, comme Karos, qui mettent en relation conducteurs et passagers empruntant des trajets similaires, tout en minimisant les détours.

1. La région propose une vraie incitation financière pour les covoitureurs du quotidien

La Région Pays de la Loire s’est emparée très tôt de ces nouvelles communautés d’usage et des opportunités de rencontres créées par les applications. Afin d’en stimuler l’usage, un subventionnement des trajets réalisés sur ces plateformes a été mis en place. 

1.1. Un levier financier réellement efficace…  

Dès 2021, la majorité régionale de Christelle Morançais a ainsi choisi de verser une incitation financière pour chaque trajet de covoiturage, avec pour objectif majeur de renforcer l’usage et donc l'offre de mobilité des zones peu desservies en transports collectifs.

Cette incitation financière a été un franc succès. Pour le CEREMA :

« le dispositif régional d'incitation de la Région Pays de la Loire est un levier différenciant par rapport aux autres Régions : trois quarts des trajets de covoiturages comptabilisés par l’État sont pourvus d’une incitation de la Région ! »‍

1.2. qui a permis de recruter de nombreux nouveaux covoitureurs

Surtout, 53 % des utilisateurs du dispositif de la Région via les applications partenaires ne covoituraient pas auparavant. Si l'on y ajoute les anciens covoitureurs ponctuels qui ont adopté cette pratique de manière plus fréquente, le CEREMA estime qu’il y a « un impact avéré du dispositif en termes de covoiturage pour 2 utilisateurs sur 3 ».

Le dispositif a donc été pérennisé jusqu’en décembre 2025 : la Région subventionne de 0,75€ à 2€ les trajets en fonction de la distance :

• 0,75 € par trajet jusqu’à 17 kilomètres,
• puis 0,10 € par kilomètre au-delà, jusqu’à un plafond de 2 € par trajet passager.

2. Les intercommunalités ont contractualisé avec les opérateurs pour animer le tissu économique local

2.1. Le relais des AOM locales

Si le subventionnement des trajets de covoiturage par la Région est un élément clé du développement de l’usage en Pays de la Loire, ce dernier repose aussi sur l’engagement des intercommunalités. Pour le CEREMA :

« La forte progression de la pratique du covoiturage observée (...) s'explique aussi par les collectivités infra-régionales qui se sont emparées progressivement de la question du covoiturage »

De nombreuses intercommunalités ayant pris la compétence d'Autorité Organisatrice de la Mobilité (AOM) conduisent ainsi une politique complémentaire à celle de la Région pour faire décoller la pratique du covoiturage sur leur territoire, en conduisant des actions de sensibilisation et d'engagement des employeurs du territoire et en menant des animations terrain et de promotion du service.

Terres de Montaigu, Clisson Sèvre et Maine Agglo, Saumur Val de Loire, Baugeois Vallée, Pays de Pouzauges, Sud Vendée Littoral, Vie et Boulogne, Saint Fulgent les Essarts, Cholet agglomération… : autant d’intercommunalités qui ont choisi d’engager une vraie politique de lutte contre l’autosolisme en contractualisant avec Karos pour sensibiliser le tissu économique local sur la pratique du covoiturage. 

2.2. Un complément au dispositif de la région

Ces politiques de soutien au déploiement du covoiturage conduites par les intercommunalités avec Karos sont également parfois couplées à des incitations additionnelles au dispositif régional, à l’image du Pays de Pouzauges qui a décidé de compléter le dispositif régional en finançant la gratuité du ticket passager sur son territoire.

Les résultats sont là : plus de 15 000 trajets ont été recensés par l’État sur la communauté de communes du Pays de Pouzauges depuis le début de l’année 2024, soit 350% de plus que leur intercommunalité voisine pourtant similaire d’un point de vue démographique. 

2.3. Un moyen de dynamiser l’économie locale

Pour les intercommunalités, conduire une politique de développement du covoiturage répond avant tout à un vrai besoin des employeurs.

« Nous avons 43 zones économiques, dont le Vendéopôle et ses 1 300 employés. Avec les nouvelles entreprises prévues, il y aura encore augmentation des besoins, or des personnes ont des difficultés à atteindre les lieux de travail, faute de transports en commun »

témoigne ainsi Bruno Fabre, Maire de Nalliers et vice-président de la communauté de communes Sud Vendée Littoral avec laquelle travaille Karos. 

3. Les employeurs se sont emparés du covoiturage comme un vrai levier d’attractivité RH

L’engagement des employeurs du territoire, soucieux de proposer à leurs employés une vraie offre de mobilité alternative à la voiture individuelle

3.1. Le lieu de travail : le meilleur endroit pour diffuser le covoiturage

La croissance du covoiturage en Pays de la Loire n’aurait pas été possible sans un développement de l’usage à l’échelle micro, au sein même des entreprises. Le CEREMA note ainsi que :

‍« le lieu de travail est un cadre clé pour l’animation, et notre enquête usagers fait ressortir que c’est, avec le bouche à oreille, le milieu professionnel qui a été le plus cité par les répondants comme vecteur de connaissance du dispositif régional d'incitation. »

3.2. Des sites plus accessibles et un pouvoir d’achat revalorisé 

Il n’est donc pas surprenant que le succès du covoiturage domicile-travail en Région Pays de la Loire repose sur l’engagement des employeurs du territoire, soucieux de proposer à leurs employés une vraie offre de mobilité alternative à la voiture individuelle, à la fois pour renforcer l’accès à des sites périphériques mal desservis par les transports collectifs mais aussi en raison des gains en pouvoir d'achat que génère la pratique du covoiturage.

Pour les 2 000 entreprises partenaires de Karos en France, l’intérêt est avant tout de fidéliser et attirer de nouveaux collaborateurs grâce aux gains de pouvoir d’achat générés par le covoiturage. Avec 97€ par mois de gains de pouvoir d’achat moyens constatés chez les utilisateurs Karos, un salarié au revenu médian peut ainsi espérer gagner en moyenne l’équivalent d’une augmentation de 5% de salaire net si son entreprise s’engage dans un vrai projet de développement du covoiturage.

3.3. La réussite du covoiturage en Pays de la Loire

En Pays de la Loire, la présence d’un fort tissu industriel a été un vrai levier du développement du covoiturage.

Par exemple, sur les 4 sites ligériens de Longchamp, 43% des effectifs sont devenus utilisateurs de l’application de covoiturage et plus de 15 000 trajets ont déjà effectués suite à la contractualisation avec Karos.

Dans toute la région, des dizaines d’entreprises ont ainsi contractualisé avec Karos pour bénéficier d’un accompagnement dédié, qui inclut 6 mois de gratuité pour tous les trajets domicile-travail de leurs employés afin de faire décoller l’usage.

Tronico, Le Puy du Fou, ANM, CHU de Cholet : autant d’employeurs ligériens d’envergure qui ont réussi à développer puis pérenniser la pratique du covoiturage auprès de leurs salariés. 

« Avec 1 300 salariés utilisateurs de Karos, Airbus s’impose comme une locomotive du covoiturage pour Karos. Nos autres principaux partenaires sont Daher, sous traitant d’Airbus, la blanchisserie Elis, à Guérande, ou encore l’hôpital intercommunal du Pays de Retz, le Cesi et l’IUT de Saint-Nazaire »

explique Joachim Renaudin, directeur général de Karos France. 

Tout cela participe à créer une véritable dynamique ligérienne, qui s'est confirmée à la rentrée : en septembre 2024, l'Etat dénombrait 3,6 trajets de covoiturage pour 100 habitants dans les Pays-de-la-Loire, soit 140% de plus que la moyenne nationale !

Qu’est-ce qu’un radar de covoiturage ?

Semblables à d’autres radars que vous connaissez, les radars de covoiturages ont pour objectifs de vérifier qu’une voiture contient plus d’une personne. Derrière ce contrôle se cache la volonté de favoriser le covoiturage, une pratique essentielle pour réduire la congestion routière et les émissions de gaz à effet de serre.

Un radar de covoiturage : comment ça fonctionne ?

Un radar de covoiturage est un appareil équipé de caméras et de capteurs, capable de détecter le nombre de passagers dans un véhicule. Il combine une technologie de reconnaissance d’images pour identifier l’occupation des voitures, un système thermique et un système d’infra-rouges, efficace même dans des conditions de faible luminosité.

Radars de covoiturage : nouveau radar de la mobilité quotidienne

Contrairement aux radars de vitesse, qui mesurent la vitesse des véhicules pour sanctionner les excès, ou aux radars de feux rouges, qui surveillent le respect des feux de signalisation, les radars de covoiturage se concentrent sur le nombre de passagers à bord. Leur mission est de vérifier l’occupation des véhicules afin d’assurer que seuls ceux respectant les conditions du covoiturage puissent accéder aux voies réservées. Cette spécificité les rend uniques et adaptés à une nouvelle forme de régulation du trafic, centrée sur la mobilité partagée.

Et notamment, pour renforcer l’efficacité du covoiturage, certaines villes ont mis en place des voies réservées, accessibles uniquement aux covoitureurs, aux transports en commun et aux taxis. Ces voies permettent de fluidifier le trafic et de favoriser les conducteurs qui pratiquent le covoiturage, surtout sur des axes très fréquentés comme les périphériques et les autoroutes urbaines.

Les radars de covoiturage, souvent installés sur ces voies, veillent au respect de leur utilisation. En détectant les véhicules non conformes, ils permettent de sanctionner les contrevenants, garantissant ainsi que les voies restent disponibles pour les covoitureurs. Cela rend le covoiturage plus attractif, en offrant un gain de temps significatif aux utilisateurs respectant les règles.

Les objectifs des radars de covoiturage

Les principaux objectifs des radars de covoiturage sont multiples :

• Contrôler le nombre de passagers par voitures
• Réduire la congestion routière : en encourageant le covoiturage, ces radars diminuent le nombre de véhicules en circulation.
• Diminuer la pollution : moins de voitures sur les routes signifie moins d’émissions de CO2.
• Favoriser une mobilité durable : promouvoir des modes de transport plus écologiques et économiques.
• Optimiser l’utilisation des infrastructures : faciliter la gestion des voies réservées au covoiturage.

Où trouver des radars de covoiturage en France ?

La France se distingue par son leadership dans l’adoption des radars de covoiturage, avec des grandes villes telles que Paris, Lyon et Toulouse en tête. Paris a été parmi les premières à déployer ces dispositifs sur des axes congestionnés, suivie par Lyon qui a également mis en place des mesures incitatives. Toulouse, confrontée à des embouteillages persistants, a intégré les radars de covoiturage dans sa stratégie de mobilité durable, avec des résultats prometteurs.

D’autres villes françaises, comme Strasbourg, Nantes et Marseille, ont également suivi cette tendance en déployant des radars de covoiturage. Nantes a mis en œuvre un réseau de voies réservées aux covoitureurs, tandis que Marseille a lancé un programme pilote pour évaluer l’efficacité de ces dispositifs dans ses zones les plus congestionnées. Ces initiatives témoignent de l’engagement croissant des villes françaises en faveur d’une mobilité partagée et durable.

Radars de covoiturage : quelles amendes en cas d’infraction ?

Les radars de covoiturage sont soumis à une réglementation spécifique visant à assurer leur efficacité et leur légalité. En France, les radars de covoiturage sont régis par le Code de la route, qui définit les règles relatives à leur installation et leur fonctionnement..

Les conducteurs en infraction avec les règles du covoiturage, détectés par les radars, sont passibles de sanctions financières. Le montant de l’amende varie en fonction de la gravité de l’infraction et peut être assorti de points de pénalité sur le permis de conduire.

Les radars de covoiturage favorisent une nouvelle mobilité

Les radars de covoiturage ont un impact significatif sur le quotidien des usagers en favorisant une alternative de déplacement plus économique, écologique et conviviale.

Covoiturage : que des avantages pour ses adeptes

En partageant les frais de transport, les covoitureurs réalisent des économies substantielles sur leurs trajets quotidiens. De plus, en réduisant le nombre de véhicules sur les routes, le covoiturage contribue à diminuer les embouteillages, réduisant ainsi le temps passé dans les transports. Sur le plan environnemental, le covoiturage permet de réduire ses émissions de gaz à effet de serre, participant ainsi à la lutte contre le changement climatique.

Je télécharge Karos pour covoiturer au quotidien !

Le covoiturage est une pratique de plus en plus populaire, non seulement pour son aspect écologique, mais aussi pour ses avantages économiques et sociaux. Avec l'application Karos, cette expérience devient encore plus fluide et agréable. Voici 5 conseils pour optimiser votre expérience de covoiturage avec Karos !

Conseil n°1 : Planifier ses trajets

Que vous soyez un planificateur méthodique ou un adepte de la spontanéité, Karos s'adapte à vos préférences. Vous avez la possibilité de planifier vos trajets à l’avance pour vous assurer une tranquillité d’esprit et une organisation optimale. Mais si les imprévus font partie de votre quotidien, vous pouvez également saisir vos trajets au dernier moment, en fonction de vos contraintes et disponibilités.

Conseil n°2 : Valider ses trajets dès le début du covoiturage

Une bonne pratique pour garantir une expérience de covoiturage fluide est de valider soigneusement les détails de votre trajet avant d’accepter la demande du covoitureur. Vérifiez les points de départ et d'arrivée, ainsi que l'heure de rendez-vous. Cette validation mutuelle évite les malentendus et assure une entente claire entre les covoitureurs.

Aussi, une fois le covoiturage commencé, l’application vous demande de valider le départ. Cela permet de bien confirmer le trajet a lieu, le conducteur sera alors bien crédité sur sa cagnotte.

Conseil n°3 : Communiquer efficacement via le chat intégré

La communication est la clé d'un covoiturage réussi. Avec l'outil de chat directement intégré à l'application Karos, vous pouvez échanger facilement avec les autres passagers ou conducteurs. Que ce soit pour confirmer un détail du trajet, discuter des préférences de musique ou simplement faire connaissance, le chat est là pour faciliter les échanges et renforcer la convivialité du trajet.

Conseil n°4 : Indiquer vos préférences

Karos vous permet de personnaliser votre expérience de covoiturage en indiquant vos préférences. Vous pouvez spécifier votre rôle (passager ou conducteur), choisir la langue de communication préférée et même préciser d'autres préférences comme fumeur ou non. En indiquant clairement vos attentes, vous augmentez vos chances de trouver des covoitureurs compatibles avec vos besoins.

Conseil n°5 :  Activer vos notifications

Pour ne manquer aucune opportunité de covoiturage et rester informé en temps réel, n'oubliez pas d'activer les notifications de l'application Karos. Vous recevrez ainsi des alertes dès qu'un trajet correspondant à vos critères est disponible ou qu'une nouvelle communication nécessite votre attention. Cette fonctionnalité vous permet de rester connecté et réactif tout au long de votre expérience de covoiturage.

En suivant ces 5 conseils, vous pourrez profiter pleinement de votre expérience de covoiturage avec l'application Karos. Que ce soit pour économiser sur vos trajets, réduire votre empreinte carbone ou simplement partager un moment convivial avec d'autres covoitureurs, Karos est là pour vous accompagner dans tous vos déplacements.

Téléchargez Karos pour découvrir le covoiturage quotidien !

C’est un record historique. Les chiffres publiés par les services de l’État sur le registre de preuve de covoiturage (*) comptabilisent 1 092 925 trajets covoiturés au mois de mars sur des courtes distances (trajets du quotidien) (**) en France.
Si la région Île-de-France agrège le plus de trajets, elle se démarque aussi par des « performances individuelles » hors norme. Dans le classement des « top 40 covoitureurs français », 37 sont des Franciliens qui affichent pour certains plus de 2000 covoiturages au compteur ! De véritables héros du quotidien.

Les record(wo)men français du covoiturage

Isabelle, Amandine, Jean-Marc… à eux seuls, ils affichent un palmarès de plus de 2000 covoiturages au compteur, en quelques années seulement. Comment est-ce possible ?
Ces adeptes covoiturent-ils systématiquement pour partir en week-ends ou en vacances ? Contrairement aux idées reçues, les records ne sont pas détenus par des « covoitureurs du dimanche » mais plutôt par des « court-voitureurs » sur les trajets domicile – travail. Avec une dose quasi-quotidienne de covoiturage du lundi au vendredi, les compteurs s’affolent vite !
L’application Karos, spécialisée dans les covoiturages du quotidien depuis 2014, a réussi à identifier les champion(ne)s français du covoiturage. Surprise : le top 40 des meilleurs covoitureurs est presque exclusivement occupé par des Franciliens (37 sur 40).

Se réconcilier avec les trajets routiniers

« Le covoiturage domicile – travail, on s’y lance souvent pour des questions financières mais on y reste aussi pour la dimension humaine. Beaucoup découvrent ainsi que les rencontres sympathiques et très variées en Île-de-France peuvent égayer le trajet quotidien, souvent très long, rythmé par les embouteillages et les informations déprimantes à la radio. » explique Tom Attias, responsable de la communauté des covoitureurs sur l’application Karos. Cette dernière réalise environ un covoiturage du quotidien sur deux en Île-de-France.

Des héros du quotidien

« Ces Franciliens montrent l’exemple, contribuent à réduire la pollution, les embouteillages, à améliorer le pouvoir d’achat de tous les covoitureurs, à créer du lien aussi. À leur manière, ce sont des héros du quotidien. » poursuit Tom Attias.
Si davantage d’automobilistes étaient inspirés par leurs exemples, peut-on imaginer l’impact considérable sur la réduction des embouteillages, de la pollution, des émissions de CO2, sur le gain de pouvoir d’achat ou encore sur le lien social ?

Pourquoi les Franciliens survolent-ils le classement ?

La Région et Île-de-France Mobilités ont mené une politique avant-gardiste et exemplaire pour développer la pratique du covoiturage du quotidien.
Avec leur passe Navigo, les Franciliens peuvent covoiturer gratuitement sur leur trajet domicile - travail. Environ un trajet en court-voiturage (covoiturage de courte distance) sur deux est réalisé sur l’application Karos en Île-de-France. « Prendre un carrosse (Karos) » se fait aussi facilement que de prendre un bus, un RER ou un métro.

(*) Le registre de preuve de covoiturage agrège chaque mois les données de 23 opérateurs de covoiturage du quotidien (données brutes ici) et fait donc figure de référence. L’Observatoire National du Covoiturage au Quotidien intègre quelques jours plus tard, avec quelques correctifs, ces mêmes données au travers de différents graphiques interactifs.
(**) Le cap du million de trajets avait été franchi en mars 2023 mais ce chiffre était artificiellement dopé par des grèves massives dans les transports en commun.

À mesure que la sensibilisation à l'urgence climatique grandit, de plus en plus de personnes cherchent des moyens de réduire leur empreinte écologique et de contribuer à la préservation de notre planète. Voici cinq nouveaux gestes écologiques que vous pouvez adopter dans votre vie quotidienne pour faire une différence significative !

1. Consommation responsable de l'eau

L'eau est une ressource précieuse, et il est essentiel de la gérer de manière responsable. Essayez d'installer des pommeaux de douche à faible débit et des robinets à débit réduit pour réduire votre consommation d'eau. De plus, collectez l'eau de pluie pour arroser vos plantes ou remplir vos chasses d'eau, contribuant ainsi à la préservation des ressources en eau douce.

2. Utilisation de produits de nettoyage écologiques

Les produits de nettoyage conventionnels contiennent souvent des produits chimiques nocifs pour l'environnement. Optez pour des alternatives écologiques, telles que des nettoyants multi-usages à base de vinaigre blanc et de bicarbonate de soude. Non seulement ces produits sont meilleurs pour l'environnement, mais ils sont également plus sains pour votre famille et souvent moins coûteux !

3. Pratique du "plogging"

Le "plogging", ou écojogging, est une tendance de plus en plus populaire qui consiste à ramasser les déchets tout en faisant son jogging. Cette pratique simple mais efficace permet de nettoyer l'environnement tout en restant actif. Alors, la prochaine fois que vous partirez pour une course ou une promenade, emportez un sac réutilisable et ramassez les déchets que vous trouvez sur votre chemin.

4. Réduction de la consommation de viande

L'industrie de la viande est l'une des principales sources d'émissions de gaz à effet de serre et de déforestation. En réduisant votre consommation de viande et en optant pour des repas végétariens ou végétaliens plusieurs fois par semaine, vous pouvez contribuer à réduire votre empreinte carbone.

Selon WWF, en France, entre 25 et 30% de notre empreinte carbone est liée à notre alimentation, avec une forte contribution du secteur de l'élevage. Gourmande en eau, la production de viande l’est aussi en terres : 33 % de la surface terrestre du monde sont consacrées à la culture ou à l’élevage (IPBES, 2019) et 80% de la déforestation.

De plus, essayez de privilégier les produits issus de l'agriculture biologique et locale pour soutenir une production alimentaire plus durable. Ce sera bon pour la planète et pour votre santé !

5. Covoiturage sur ses trajets quotidiens pour aller au travail

Le covoiturage est une pratique simple mais efficace pour réduire les émissions de CO2 et la congestion routière. En partageant votre trajet quotidien avec des collègues ou d'autres personnes se rendant dans la même direction, vous pouvez diviser les coûts de carburant et réduire le nombre de voitures sur la route. Des applications, comme Karos, facilitent la mise en relation des covoitureurs, rendant cette pratique écologique plus accessible que jamais.

En adoptant ces nouveaux gestes écologiques dans votre quotidien, vous pouvez contribuer à protéger notre planète et à créer un avenir plus durable pour tous. Chaque petit geste compte, alors commencez dès aujourd'hui et inspirez les autres à suivre votre exemple !

Pouvez-vous vous présenter ?

A.M. : Je m’appelle Alexandre Mora et je suis depuis novembre 2023 le Directeur développement et commerce France de Transdev. J’ai donc en charge : la direction des offres, la direction des partenariats, la direction économie mixte et assistance technique et la direction du développement territorial.

J’ai auparavant passé 20 ans au service des collectivités territoriales, notamment au sein d’une communauté urbaine et d’un conseil régional, où je traitais alors des mobilités « de l’autre côté du miroir », du côté des Autorités Organisatrices de la Mobilité (AOM) et du service public.

Quels sont les défis actuels pour les opérateurs de transports ?

Coïncider aux besoins de la population…

A.M. : Notre premier enjeu est de répondre aux besoins de la population.

En 2023, Régions de France et Transdev ont lancé une grande étude avec Ipsos, auprès de 12000 Français sur la thématique globale des mobilités. Il en ressort que les Français ont toujours plus de besoins de transports collectifs et sont donc en attente de toujours plus de services.

Ces besoins correspondent généralement à des mouvements pendulaires et sont concentrés entre 6h et 8h puis en fin de journée. Il faut pouvoir s’y adapter, tant sur la fréquence que sur le maillage. Pour cela, il faut tendre à un écosystème global de mobilités.

À la place du « plan en étoile » de voies ferrées qui avait été déployé lors de la IIIe République, nous visons aujourd’hui un système de mobilités « en toile d’araignée ».

Tout en menant la décarbonation des mobilités…

A.M. : Un autre enjeu est celui de la décarbonation des mobilités. L’un des objectifs est la baisse de la part modale de la voiture individuelle, aujourd’hui utilisée par 86 % des Français pour au moins un déplacement quotidien. Pour cela, il est nécessaire de comprendre l’usage que les gens ont des transports.

En termes d’accessibilité, on sait par exemple que si on n’a pas :

• une gare à moins de 15 minutes à pied de chez soi,
• une aire de covoiturage à moins de 12 minutes
• un arrêt de bus ou de car à moins de 7 minutes, on est trop éloigné !

Cette enquête nous montre aussi que l’usage du vélo progresse en milieu rural. 18% des habitants du rural utilisent régulièrement le vélo pour au moins un type de déplacement du quotidien (+4 points entre 2019 et 2023). Un mode particulièrement intéressant pour les premiers et derniers kilomètres.

La question du ferroviaire revient souvent mais il ne peut pas être la seule réponse. D’une part parce que 30% de la flotte fonctionne aujourd’hui en bimode, alternant alimentation électrique et alimentation diesel, mais aussi et surtout parce que nous avons aujourd’hui en France 30000 kilomètres de voies ferrées et un million de kilomètres de routes. Pour que chacun puisse disposer d’une solution de mobilité, la route est l’avenir des mobilités.

En respectant les contraintes économiques

A.M. : Et ce d’autant plus qu’un enjeu économique est toujours présent : des services comme les bus, les cars à haut niveau de service ou le covoiturage peuvent être rentabilisés extrêmement vite dès qu’il y a de l’usage, ce qui n’est pas le cas du ferroviaire qui demande initialement des infrastructures lourdes et autrement plus onéreuses.

Pour répondre à l’ensemble de ces enjeux, Transdev se pense comme un intégrateur de mobilités et de solutions de mobilités : nous ne sommes pas suffisants sur un territoire ; il faut que nous soyons entouré d’un écosystème de solutions pour que les habitants s’y retrouvent.

Et du côté des AOM, quels sont les défis ? Comment assurer une bonne complémentarité des services ?

Adapter les réseaux aux nouveaux bassins de mobilités…

A.M. : Jusqu’à la loi MapTam et la loi NotrE, nous avions des territoires à taille humaine, généralement des métropoles ou intercommunalités qui étaient constituées de 20 à 30 communes maximum, sur lesquelles nos propres services étaient modelés. Désormais on doit adapter un service à l’échelle parfois d’intercommunalités XXL de 80 à 140 communes…

Parallèlement les conseils régionaux  sont devenus chefs de file en matière de mobilités.

Si la desserte des communes périphériques n’a pas été opérée dans un premier temps, nous avons depuis le renouvellement électoral de 2020 une vague de réextension des réseaux, en cercles concentriques autour des réseaux historiques de centre ville.

… pour créer tout un écosystème d’intermodalité

A.M. : Pour des questions de coût, il n’est pas question d’étendre les réseaux de tram. En première et deuxième couronne, on peut étendre le réseau de bus. Mais pour la desserte des communes les plus éloignées, il est évident que ce sont les solutions de covoiturage et de transport à la demande qui vont s’imposer, parfois même en sollicitant les artisans taxis du territoire.

Dans les zones où un fort besoin est identifié, et notamment depuis la loi SERM, le développement de Cars à Haut Niveau de Service (CHNS ou Car Express) est aussi une solution à envisager, notamment en l’absence de lignes TER vers lesquelles un rabattement serait autrement possible.

L’un des Cars Express reliant Blaye et Bordeaux, opéré par Transdev. Ces cars offrent un nouveau standard de confort en étant notamment équipé de ports USB et de la Wi-Fi.

On va ainsi pouvoir avoir, par exemple, un transport à la demande qui prend la personne chez elle en dernière couronne qui la rapatrie au plus près de la première desserte de bus ou de tram pour la rabattre vers l’hyper centre où le dernier kilomètre pourra être fait à vélo ou en trottinette.

On crée alors tout un écosystème d’intermodalité, avec au centre la question des pôles d’échanges multimodaux pour éviter la rupture de charge.

Mais les enjeux d’organisation se retrouvent également entre les différentes AOM qui doivent s’harmoniser de part et d’autre de leurs frontières administratives pour éviter la rupture de charges mais aussi harmoniser les conventions tarifaires.

N.M. : Le dernier « Rapport sur l’état des services publics » (Nov. 2023) fustige le fait qu’on juge le succès d’une politique de mobilité sur les seuls chiffres de fréquentation du réseau de transport public.

Comment évaluer autrement la capacité d’un réseau de transports à répondre aux attentes des citoyens ?

S’appuyer sur la data…

A.M. : Tous les 10 ans, l’INSEE mène une  enquête nationale transports et déplacements, ce qui est une bonne base de travail, mais force est de constater que, vu la fréquence, ces données sont déjà obsolètes lorsqu’elles paraissent.

Or, pour coller au plus près des attentes, des besoins et des réalités d’aujourd’hui, on a besoin de s’adosser de manière globale à de la donnée.

C’est pour cela que nous développons des partenariats avec des opérateurs de téléphonie qui nous permettent, grâce au balisage des téléphones portables, de se rendre compte des flux, d’étudier les mouvements sur les différents territoires.

… pour suivre des comportements qui évoluent toujours plus vite

D’autant que les comportements changent vite. Si les mobilités sont par essence en mouvement, elles ne l’ont jamais autant été que ces 10 dernières années.

Il y a bien sûr eu différents électrochocs qui accentuent cette tendance : celui du litre d’essence à 2€, celui du réchauffement climatique, celui de la fin du moteur thermique, etc. Et cela a modifié les attentes : on est aujourd’hui plus enclin à faire un trajet plus long si c’est pour payer moins cher et assainir son bilan carbone.

Et s’efforcer d’anticiper ceux de demain !

Face à la rapidité des changements, il ne faut pas seulement identifier les besoins d’aujourd’hui, mais aussi s’efforcer d’anticiper ceux de demain.

De nombreux changements ont eu lieu ces dernières années et vont se poursuivre : les personnes qui emmènent leur vélo dans le train étaient un épiphénomène, aujourd’hui les nouvelles rames sont pensées pour les accueillir ; faire du vélo à Paris était il n’y a pas si longtemps une pratique jugée dangereuse, désormais, de nombreuses pistes ont été tracées ; dans certains endroits, la billettique disparaît ; les lignes de métro sont de plus en plus automatisées, les mobilités fluviales, aériennes (téléphériques) et autonomes se développent…

Et pour organiser tout cela, les solutions interconnectées de mobilité qui regroupent sur une seule et même plateforme toutes les offres disponibles — de Car Express, de bus, de tram, de vélo, etc. — sont, me semble-t-il, une nécessité.

Quoi qu’il en soit, l’objectif pour Transdev est de continuer à être un intégrateur de solutions de mobilité, et de pouvoir proposer à nos utilisateurs toutes les solutions qui seront là demain. Donc on teste tout, toujours dans le but d‘offrir un service efficace à un coût attractif qui permet de laisser sa voiture.

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Nous sommes tous et toutes témoins de l'émergence de l’intelligence artificielle. Perçue d’abord comme étant réservée à une certaine partie de la population ou à certains métiers, elle fait petit à petit sa place dans nos quotidiens.

Jusqu’à nous suivre dans nos voitures, elle facilite nos déplacements, leurs organisations, leurs déroulés et cherche à améliorer leur impact sur vos vies et sur l’environnement.

Dans ce tourbillon de la vie moderne, où le temps est précieux et les embouteillages une source de frustration constante, la mobilité intelligente émerge comme une bouffée d'air frais.

Imaginez : des trajets sans tracas, des itinéraires optimisés en temps réel, et des compagnons de route sympathiques partageant les mêmes valeurs que vous. C'est là que notre application de covoiturage entre en scène, avec sa combinaison de technologie et de convivialité.

La Mobilité Intelligente : qu'est-ce que c'est ?

La mobilité intelligente c'est un ensemble de technologies innovantes et de pratiques de déplacement conçues pour rendre nos trajets plus sûrs, plus efficaces et plus agréables.

C’est la promesse d’un monde où votre voiture peut anticiper les embouteillages et vous guider automatiquement vers le chemin le plus rapide, où vous pouvez trouver facilement un compagnon de route partageant le même itinéraire que vous, et où vous pouvez contribuer à réduire votre empreinte carbone simplement en partageant votre voiture avec d'autres.

Au cœur de la mobilité intelligente se trouve la connectivité. Grâce aux avancées technologiques (dont l'intelligence artificielle), nos véhicules, nos infrastructures routières et même nos téléphones intelligents peuvent désormais communiquer entre eux, créant un écosystème de déplacement fluide et harmonieux. Des capteurs embarqués dans les voitures aux applications de navigation en temps réel, chaque élément de ce réseau contribue à améliorer notre expérience de déplacement.

Concrètement pour vous ça signifie quoi ? Cela signifie que vos trajets quotidiens ne sont plus une source de stress, mais plutôt une occasion de partage et de détente. Grâce à la mobilité intelligente, vous pouvez planifier vos déplacements en toute confiance, en sachant que vous éviterez les embouteillages, que vous contribuerez à protéger l'environnement et que vous ferez partie d'une communauté solidaire.

Les avantages de la mobilité intelligente pour vos déplacements quotidiens

Grâce à la mobilité intelligente, vous pouvez être assuré que chaque kilomètre sera parcouru en toute sécurité. Les systèmes avancés d'aide à la conduite et de prévention des accidents vous avertissent des dangers potentiels sur la route, vous permettant de rester concentré et réactif à tout moment. De plus, avec Karos à vos côtés, vous avez la possibilité de choisir des conducteurs certifiés et évalués par la communauté, garantissant une expérience de covoiturage sécurisée et fiable.

Mais la mobilité intelligente ne se limite pas à la sécurité. Elle offre également des avantages tangibles en termes de gain de temps et d'argent. Grâce aux applications de navigation en temps réel et de gestion du trafic, vous pouvez éviter les embouteillages et les retards inutiles, en choisissant toujours le chemin le plus rapide pour vous rendre à destination. De plus, en partageant votre trajet avec d'autres passagers via notre application de covoiturage, vous divisez les frais de déplacement, l'occasion de faire des économies réelles à chaque trajet et d’agir pour la planète.

En parlant d'impact environnemental, la mobilité intelligente joue un rôle crucial dans la lutte contre le changement climatique. En encourageant le covoiturage et le partage de véhicules, elle contribue à réduire le nombre de voitures sur la route, diminuant ainsi les émissions de gaz à effet de serre et la pollution atmosphérique. De plus, en favorisant l'adoption de véhicules électriques et en développant des infrastructures de recharge, elle ouvre la voie à une transition vers une mobilité plus propre et plus durable pour tous.

En somme, la mobilité intelligente offre une multitude d'avantages pour rendre vos déplacements quotidiens plus sûrs, plus pratiques et plus respectueux de l'environnement.

Pourquoi Karos est une application de mobilité intelligente ?

Karos est une application basée sur l'intelligence artificielle, qui aide à rendre sa mobilité quotidienne plus simple, plus écologique, plus économique. Plusieurs fonctionnalités vous permettent de profiter pleinement de cette mobilité intelligente.

Notre application est conçue pour être intuitive et conviviale, même pour les utilisateurs les moins technophiles. Vous pouvez vous inscrire en quelques clics seulement, créer votre profil, et commencer à prévoir vos covoiturages en quelques clics. Plus besoin de jongler avec des horaires compliqués ou des sites web difficiles à naviguer - avec notre application, tout est simple et intuitif.

Aussi, nous donnons une place très importante à la qualité de notre communauté. Nous comprenons l'importance de la confiance dans le covoiturage, c'est pourquoi nous avons mis en place des systèmes de notation et de commentaires pour évaluer les conducteurs et les passagers après chaque trajet. Vous pouvez consulter les avis des autres utilisateurs et choisir en toute confiance les compagnons de route qui vous conviennent le mieux. De plus, en laissant des commentaires constructifs, vous contribuez à améliorer continuellement l'expérience de covoiturage pour tous les membres de la communauté.

Loin de son image un peu désuète de machine infernale, notre objectif est de rendre le covoiturage flexible. Nous savons que la vie quotidienne peut être imprévisible. C'est pourquoi nous vous offrons la possibilité de choisir parmi une variété d'options de trajets pour répondre à vos besoins changeants. Que vous ayez besoin d'un trajet régulier pour vous rendre au travail ou d'une solution ponctuelle pour certains jours de la semaine, notre application vous propose une gamme d'options flexibles pour s'adapter à votre emploi du temps. L'application va apprendre de vos préférences et de vos habitudes pour vous proposer que les covoiturages pertinents pour vous.

Enfin, nous savons que la mobilité est une question collective qui doit concerner tout le monde. Notre application de covoiturage n'est pas un acteur isolé, mais plutôt un maillon essentiel dans l'écosystème de la mobilité intelligente. En partenariat avec les transports en commun, et d'autres solutions de déplacement durable, nous offrons à nos utilisateurs une gamme d'options de transport complémentaires pour répondre à tous leurs besoins de déplacement. Notre application est là pour vous aider à planifier et à combiner vos différents modes de déplacements de manière efficace et pratique. C’est ce qu’on appelle la multimodalité !

Adopter une nouvelle habitude peut être facile les premiers jours, au sommet de notre motivation. Mais l’adopter pour de bon peut s’avérer bien plus complexe ! Pourtant, ces nouvelles habitudes sont la plupart du temps bénéfiques pour notre santé, notre porte-monnaie ou notre bien-être général.

Alors comment changer nos habitudes pour de bon sur le long terme ?

On vous donne 5 conseils incontournables pour adopter une habitude durablement !

Pourquoi adopter une nouvelle habitude ?

Pour adopter une nouvelle habitude, savoir pourquoi on le fait est primordial. Cela va alimenter votre motivation.

Les avantages de l'adoption de nouvelles habitudes sont concrets et impactent divers aspects de votre vie quotidienne. Les domaines où ces changements pratiques peuvent apporter des améliorations significatives sont variés : gestion du temps et productivité, économies financières, bien-être physique et mental, comportements écologiques, relations sociales, mode de consommation, développement personnel, etc.

Conseil n°1 : identifiez vos besoins et vos objectifs

L'identification de besoins personnels et d'objectifs spécifiques est la pierre angulaire de l'adoption réussie de nouvelles habitudes.

Identifiez vos besoins réels

• Auto-Évaluation : Prenez le temps de réfléchir sur vos priorités et aspirations. Quels aspects de votre vie souhaiteriez-vous améliorer ?
• Observation Réfléchie : Analysez vos routines actuelles. Quelles habitudes pourraient être modifiées pour mieux répondre à vos besoins ?
• Consultation Externe : Parlez à des amis proches, des mentors ou des conseillers pour obtenir des perspectives extérieures sur vos forces et faiblesses, ainsi que sur les domaines où des changements positifs pourraient être bénéfiques.

Conseil n°2 : Adaptez ses habitudes à votre mode de vie

Pour maximiser l’adoption d’une nouvelle habitude, il est judicieux que vos habitudes correspondent à votre rythme de votre vie quotidienne, en tenant compte des contraintes personnelles, en introduisant des petites habitudes à fort impact ou à bien les intégrer à vos habitudes déjà existantes. L’objectif : maintenir le cap !

Adaptez vos habitudes en fonction de vos contraintes personnelles

Comprendre et respecter vos contraintes est essentiel pour le succès de toute nouvelle habitude. Cette adaptation intelligente garantit que vos engagements ne deviennent pas des fardeaux. Des habitudes modulables selon les moments opportuns de la journée permettent une intégration plus fluide.

Introduisez des petites habitudes à impact significatif

Souvent, ce sont les petites actions qui engendrent les changements les plus significatifs. L'introduction de petites habitudes, facilement réalisables au quotidien, peut avoir un impact cumulatif sur votre bien-être général. Ces ajustements subtils sont plus durables et s'intègrent naturellement dans votre vie.

Intégrez votre nouvelle habitude dans votre routine existante

Intégrez de nouvelles habitudes en les associant à des activités que vous faites déjà quotidiennement, cela vous menera naturellement à réaliser votre nouvelle habitude.

Exemple : Vous voulez boire plus d’eau dès le début de la journée ? Associez le fait d’arriver à votre bureau et de remplir votre verre ou gourde. Les deux habitudes deviendront tellement associées que vous ne pourrez plus faire l’une sans l’autre !

Et débutez progressivement : commencez par une ou deux habitudes à la fois pour éviter de vous sentir dépassé(e) et favoriser une intégration en douceur.

Aussi, utilisez des rappels visuels placés à des endroits stratégiques pour vous souvenir de vos nouvelles habitudes, facilitant ainsi leur incorporation dans votre quotidien.

En personnalisant vos habitudes en fonction de votre mode de vie et en introduisant des ajustements progressifs, vous maximisez la probabilité de maintenir ces changements sur le long terme. Vos nouvelles habitudes deviennent naturelles et harmonieuses.

Conseil n°3 : Fixez une date clé

Fixer une date clé est un élément crucial pour amorcer avec succès le changement de vos habitudes. Cela a un réel impact psychologique puissant. Alors il faut choisir judicieusement cette date en fonction de votre contexte personnel.

L’impact psychologique des dates butoirs sur la motivation

Les dates butoirs créent une pression positive qui stimule la motivation. L'analyse de cet impact psychologique révèle comment une date clé crée un sentiment d'urgence, incitant à agir et à persévérer dans l'atteinte de vos objectifs. C'est un puissant catalyseur pour surmonter la procrastination.

Choisissez une date clé en fonction du contexte personnel

• Alignez-la avec des événements significatifs : Choisissez une date qui coïncide avec des événements marquants, comme le début d'une nouvelle saison ou un anniversaire, pour renforcer la symbolique de renouveau.
• Considérez votre propre rythme : Évaluez votre emploi du temps et choisissez une date qui correspond à une période où vous pouvez consacrer une attention particulière à vos nouvelles habitudes.

Maintenez la motivation au fil du temps

• Établissez des mini-objectifs inter­médiaires : Divisez votre parcours en mini-objectifs, créant ainsi des jalons intermédiaires pour célébrer vos progrès.
• Revoyez et ajustez la date si nécessaire : Soyez flexible et ajustez la date clé si des circonstances inattendues surviennent. L'essentiel est de maintenir la dynamique, même si des ajustements sont nécessaires.

En fixant judicieusement une date clé, vous exploitez la puissance psychologique des échéances pour stimuler votre motivation. Ces suggestions personnalisées et conseils pratiques vous guideront dans le choix de votre date clé et vous aideront à maintenir une motivation soutenue tout au long de votre parcours d'adoption de nouvelles habitudes.

Conseil n°4 : Trouvez des astuces de motivation

Dans cette étape cruciale de votre parcours vers de nouvelles habitudes, nous explorerons diverses techniques de motivation et de renforcement positif. Vous découvrirez des conseils pratiques pour surmonter les moments de découragement et comprendrez l'importance du concept des 28 jours dans l'intégration d'une habitude. Des stratégies efficaces seront également détaillées pour naviguer avec succès à travers cette période critique.

Utilisez des techniques de motivation et de renforcement positif

Découvrez un éventail de méthodes pour maintenir un niveau élevé de motivation. Que ce soit par l'utilisation d'affirmations positives, la visualisation de vos objectifs, ou la création d'un tableau d'inspiration, explorez des approches qui résonnent le mieux avec votre style de motivation personnel.

Surmontez les moments de découragement

Célébrez les petites victoires car cela renforce positivement votre engagement.

Vous pouvez aussi analyser les obstacles comme des opportunités. Si vous considérez les défis comme des occasions d'apprentissage plutôt que des obstacles insurmontables, cela vous mettra dans un état d’esprit plus propice à atteindre vos objectifs.

Passez le cap des 28 jours

Le concept des 28 jours correspond à la période clée durant laquelle la répétition quotidienne consolide une habitude. Et oui ! Il vous suffit de réaliser votre nouvelle habitude pendant 28 jours pour qu’elle devienne une routine. Il vous restera tout de même à maintenir le rythme pour réellement construire votre nouvelle routine. Mais rappelez-vous, lorsque notre objectif correspond vraiment à nos besoins et que l’on voit des résultats, ce n’est plus un défi, mais juste du bon sens que de continuer sur notre lancée !

Surmontez les défis rencontrés pendant cette période

Restez flexible dans vos approches, si une stratégie ne fonctionne pas, soyez prêt.e à ajuster votre approche.

Pensez aussi à trouvez du soutien en partageant vos défis avec des proches ou rejoignez une communauté partageant les mêmes objectifs pour obtenir encouragement et conseils.

En intégrant ces astuces de motivation à votre démarche, vous serez mieux armé.e pour surmonter les moments difficiles et rester fidèle à vos nouvelles habitudes. Ces conseils pratiques visent à nourrir et à maintenir votre motivation tout au long de votre parcours de changement positif.

Conseil n°5 : Mesurez et célébrez les progrès

Cette étape cruciale de votre parcours vers de nouvelles habitudes met l'accent sur l'importance de mesurer vos progrès et de célébrer chaque avancée. Nous examinerons pourquoi cette évaluation régulière est essentielle pour maintenir la motivation, offrirons des suggestions sur la définition de jalons et la célébration des petites victoires, et explorerons l'utilisation judicieuse d'outils de suivi pour mesurer vos résultats.

Mesurez vos progrès pour maintenir la motivation

Comprendre et mesurer vos progrès est un moteur puissant de motivation. En observant vos réalisations, même les plus modestes, vous renforcez votre engagement en constatant concrètement les changements positifs résultant de vos nouvelles habitudes.

Établissez des jalons et célébrez les petites victoires

• Définissez des Jalons Réalistes : établissez des étapes intermédiaires réalisables pour mesurer votre avancement de manière progressive.
• Célébrez les petites victoires : chaque petite victoire compte. Prenez le temps de célébrer ces succès, renforçant ainsi votre motivation à poursuivre vos efforts.

Utilisez des outils de suivi pour mesurer les résultats

Plusieurs méthodes de suivi sont possibles pour suivre vos progrès. Cela vous permettra de prendre conscience de votre évolution. En voyant vos résultats, vous aurez un sentiment gratifiant, indispensable pour alimenter votre détermination ! A vous de choisir celle qui vous convient le mieux : didactique, visuelle, minimaliste, etc.

• Applications et carnets de suivi : explorez des applications dédiées ou maintenez un carnet de suivi pour enregistrer vos activités quotidiennes, mesurer les progrès et ajuster vos objectifs.
• Tableaux de bord visuels : créez des tableaux de bord visuels pour représenter graphiquement vos réalisations, offrant une vue d'ensemble motivante de vos succès.

L'adoption de nouvelles habitudes est un défi à soi-même ! Ces conseils vous aideront de façon concrète dans votre quotidien. Chaque petit pas compte, et chaque victoire, aussi modeste soit-elle, font partie de votre réussite !